Ті, хто читає у відпустці, повертаються більш відпочилими

1. Читання допомагає по-справжньому розслабитися

Книга найефективніше знижує рівень стресу в порівнянні з іншими способами релаксації. Це було доведено фахівцями з University of Sussex. Вони створювали для людей стресові ситуації, а потім намагалися їх заспокоїти і одночасно вимірювали серцевий ритм. Виявилося, що досить 6 хвилин наодинці з книгою, щоб рівень стресу знизився на 68%! Музика або заспокійлива чашечка чаю працюють набагато гірше.

2. Читання створює відчуття приватності

Сьогодні ми більшу частину часу перебуваємо під тиском води, що ллється з усіх боків інформації. Чужі голоси звучать в нашій голові, коли ми слухаємо музику або дивимося фільм, і ми навчилися відгороджуватися від цього потоку. Під час читання ми сприймаємо інформацію краще, тому що всередині нас її озвучує наш власний голос, запевняють фахівці Center for Reading and Language Research при Tufts University. Це знижує напругу і створює відчуття приватності і захищеності.

3. Читання піднімає настрій

63% англійців зізналися, що читання піднімає їм настрій. І майже стільки ж сказали, що не просто відчувають себе краще з книгою, читання реально робить їх життя більш цікавим і якісним. Такі дані опитування, проведеного в рамках програми National Year of Reading.

4. Читання покращує фізичну форму

Вчені з дитячої лікарні Дьюка (Північна Кароліна, США) провели цікавий експеримент. Тридцяти страждаючим ожирінням дівчаткам 9-13 років запропонували почитати. Одним з них видали роман про ровесницю, якій вдалося схуднути, інші читали літературу, не пов'язану з боротьбою із зайвою вагою. А треті товстунки не читали взагалі нічого. В результаті читаючі дівчатка помітно схудли (причому учасниці з першої групи скинули більше, ніж з другої), а ось нечитаючі діти так і залишилися товстими. Все тому, що з книжкою в руках ми не просто сидимо, але в деякій мірі переживаємо те ж саме, що й герої твору.

5. Люди, котрі читають, краще висипаються

Багато лікарів рекомендують трохи почитати перед сном і запевняють, що книга допомагає зробити сон більш міцним і здоровим, а також полегшує сам процес засипання. Справа в тому, що поширена причина безсоння і тривожних снів - невід'ємна складова думки про минулий день і невирішені проблеми. Читання дозволяє переключитися і забути про них. Головне, щоб світло було приглушеним, а сама книга - не надто захоплююча.

День Конституції України

Конституція незалежної України була прийнята 28 червня 1996 року — і з того часу ми щороку відзначаємо цю подію. І недарма: адже Конституція — Основний Закон держави, у якому визначені наші права і свободи. 

    Чому цей день — такий знаменний для нас? Конституція закріпила правові основи України, її незалежність і територіальну цілісність. Саме цей документ забезпечує нам права людини і громадянина.

    Тож, як хочете більше дізнатись, - преходьте за посиланням http://society.4uth.gov.ua/prava-ludini/Constitution-of-Ukraine

З Зеленими святами😇🌿🌿🌿

Трійця – одне з головних християнських свят, яке відзначається через сім тижнів після Великодня, тобто на 50-й день. З давніх-давен цього дня прикрашають житло гілками дерев, травами та квітами.

Зелень як оберіг

На Трійцю в храмах правлять святкові служби. Під час них освячують зелень, яку потім несуть додому і прикрашають домівки. Особливою пошаною користувались обереги, сплетені напередодні свята із лікарських трав і освячені на Трійцю. Вони ще довго зберігались в домі поблизу ікон.

Табу на фізичну працю

На Трійцю, як і на великі свята, не можна працювати на городі, прибирати в домі, шити, прати, лагодити щось. Краще взагалі відмовитися в цей день від фізичної праці.

Свято без річки

Напередодні Трійці усі ретельно прибирають домівки та чепуряться самі, а от в три дні Зелених Свят це робити заборонено. За народною легендою, купання в річці може розбудити русалок, котрі затягнуть плавця на дно водойми.

Родина за столом

На Трійцю найкраще зібрати усю родину за столом, в центрі столу поставити букет із живих квітів та зелені. Господині у всі часи готували різні смачні страви до святкового столу та запрошували родичів у гості. Вся родина бажає один одному здоров’я та довгих років життя.

Голуб – символ свята

В Україні символом Святого Духа вважається білосніжний голуб. В деяких регіонах країни на Трійцю випікають святкове печиво у формі білих голубів. У різних країнах Європи є свої традиції та особливості, пов’язані із цим святом. Наприклад, в Італії головний символ свята, троянду, розділяють на пелюстки та розкидають по своєму житлу, як ми розкидаємо усю зелень.

5 прикмет на Зелені Свята

• «На Трійцю посватався, а на Покров одружився, значить, шлюб буде довгим, щасливим». Добрим знаком вважалось посвататись саме у ці святкові дні.
• Щоб всілякі негаразди та хвороби обходили стороною, на Трійцю подавали щедру милостиню і не відмовляли нікому в допомозі
• На свято Трійці дівчата плели вінки і пускали їх водою. Якщо вінок розвалиться - бажання не збудеться. Зазеленіє - в дівках ходити
• Якщо на Трійцю вмитися ранковою росою, то молодість і врода ніколи не покинуть;
• Ще на Трійцю робили обряд на любов: влаштовували святковий обід, запрошували сусідів і родичів, стіл застеляли скатертиною. Після обіду скатертину не прали, а клали її на ніч під ліжко подружжя. Цей обряд мав допомогти зміцнити любов та взаєморозуміння між чоловіком і дружиною. Після прання скатертиною не користувалися до наступної Трійці